이별 후 일기 시작하는 법

아래에 프롬프트 일곱 개를 순서대로 모았어요. 하나를 누르면 해당 질문이 입력된 상태로 Rainku의 작성 창이 열려요. 화면에는 비가 내리고, 가운데 빈 페이지 옆에서 AI가 한 번에 하나씩 질문해요.

마음을 다 추스른 뒤에 열지 않아도 돼요.

빈 페이지 앞에서 시작할 수 있는 일곱 가지 질문

지금 가장 깊이 와닿는 질문 하나를 골라 보세요. 모두 답하거나 순서대로 쓸 필요는 없어요.

1. 지금 가장 강한 감정은 무엇인가요? 몸의 어디에서 느껴지나요?
2. 전 연인에게 보내지 않을 편지를 써보세요. 첫 줄은 "한 번도 말하지 못했던 게 있어요……".
3. 놓고 싶은데 아직 놓지 못한 게 무엇인가요?
4. 다음 관계에서는, 이번에 분명히 필요 없다고 알게 된 게 무엇인가요?
5. 지난 한 주 동안 자신을 위해 한 작은 일은 무엇인가요? (전 연인 메시지에 답하지 않은 것도 포함돼요.)
6. 오늘 자신을 위해 할 수 있는 한 가지는 무엇인가요? 크지 않아도 돼요. 끝나고 나서 기분이 조금 좋아질 정도면 충분해요.
7. 한 달 뒤의 자신에게: 그때의 자신이 무엇을 기억하기를 원하나요?

팁. 하루 저녁에 하나면 충분해요. 나머지는 나중에 써도 돼요.

이별 후 몇 주 동안 글쓰기가 도움이 되는 이유

• 머리를 잠깐 그 루프에서 빼낸다. 빗줄기와 빗소리를 켜면, 그 대화를 머릿속에서 반복하는 빈도가 자연스럽게 줄어들어요.
• 친구에게 말할 수 없는 말을, 글로는 쓸 수 있다. 친구는 걱정하고, 자기 나름의 판단도 해요. 일기에는 듣는 사람이 없어요. 일단 한 번 써내려간 다음, 어떻게 다룰지 정하면 돼요. 어떻게 처리되는지는 개인정보 처리방침에 있어요.
• 몇 주 뒤에 돌아보면, 그때 자신이 어디에 있었는지 보여요. 이별 직후의 시간은 기억이 흐릿해져요. 초기의 기록을 넘기다 보면, 이번 한 주에 얼마나 멀리 왔는지 알 수 있어요.
• "아직도 그 사람 생각"과 "내가 무엇을 원하는가"가 천천히 분리돼요. 초기 기록의 대부분은 그 사람 이야기예요. 시간이 좀 지나면, 자신이 신경 쓰는 일이 일기에 더 많이 적히기 시작해요.

꾸준히 쓸 수 있도록 준비하는 법

1. Rainku를 열고, 오늘 밤 어떻게 시작할지 고른다

• 타이핑. 일반 작성 모드. 커서와 빈 페이지, 어떤 글자도 지울 수 있어요.
• 음성. 전체 화면에서 녹음으로 문자 입력, 멈춰도 끊기지 않아요. 말하는 게 쓰는 것보다 빠를 때가 있어요. 감정이 올라온 순간에는 특히.
• AI 대화. 한 마디씩 물어보고, 당신은 답만 하면 돼요. 머리가 복잡하고 어디서부터 써야 할지 모를 때 써요.

2. 오늘 밤이 무엇을 위한 시간인지 정한다

• 쏟아내기. 머릿속에서 도는 말을 순서 고민 없이 그냥 적어요.
• 정리하기. 이 관계가 무엇을 가르쳐 주었는지 돌아봐요.

3. 자신의 변화 살펴보기

• 처음 쓴 일기를 다시 읽어 보세요. 그때 쓴 글을 한 번만 봐도 이번 주의 내가 얼마나 달라졌는지 알 수 있어요.
• 같은 생각이 자꾸 나온다면 → 표시해 두세요. 아직 어디서 벗어나지 못하고 있는지 알 수 있어요.
• 한 달에 한 번은 돌아보는 글을 써 보세요. 지금의 나를 살펴볼 시간을 정해 두는 거예요.

이별 후 몇 주 동안은 매일 괜찮지는 않을 거예요. 일기에 그 시기가 남는 것만으로도 충분해요.

마지막 한 줄

이별을 겪으며 일기를 쓸 때, 마음의 준비를 마칠 필요는 없어요. Rainku가 첫 페이지를 열어 줘요. 무엇을 쓸지는 당신이 정하면 돼요.

Rainku에는 출산 후, 해외 생활, 진로 전환을 겪을 때 시작할 수 있는 질문도 있어요. 상황별 안내 전체 보기에서 살펴보세요.

이어서 읽기

일기를 처음 쓰는 사람을 위한 안내 — 일기를 써 본 적이 없다면 다섯 단계와 첫 일기 완성 예시를 살펴보세요.

일기 프롬프트 100개 — 이 질문들이 아픈 곳을 너무 깊이 건드리는 날에 읽어 보세요.

개인 일기 — 글이 어디에 저장되고 어떻게 보호되는지 알아보세요.