早晨的 10 分钟在 Rainku 里怎么走

Rainku 早晨流程的目的是把这 10 分钟做成一条不需要思考顺序的路径——醒来,到合上 app,再到一篇你可能愿意发出去的内容,中间不再让你做选择。下面是这条路径长什么样,每一步用了哪个功能。

雨声入口

打开 app 的第一秒,Rainku 进入的不是写作界面,是全屏雨幕加循环雨声。这一段代替了大多数早晨写作软件要你做的"先深呼吸"。半睡的脑很难响应"现在把注意力收回来"这种指令,但能响应一段已经在播的环境声。

雨幕密度和雨声音量都能调。今早只想坐一两分钟、什么都不写,合上就好——这一段也算今天用了 Rainku 一次。

第一篇不需要登录,无注册门槛。

早晨的第一句话:文字或语音

雨声起来之后,屏幕上是一个默认 prompt:"今早怎么样?"——就一行,旁边一个输入框和一个语音按钮。

直接打字也行,按住语音说一句也行——脑还在半睡时,说一句话比敲一句话省力得多。中英日韩西葡印地八种语言都能识别,边说边出字,不用等。

这一行 prompt 可以换。设置里有 12 条按状态分类的预设(刚醒被压住 / 焦虑已经在那儿 / 想开正向局 / 想多看见自己),挑一组里贴近此刻的一题用就行。也可以自己改一句固定的——回到同一个问题,一两周下来会开始看出模式。

AI 把这段整理成一篇日记

早晨写作有三种模式,中间随时切:

• 自由流水:想到什么写什么,不用标点也行。
• 跟着 prompt:挑一题答到底。深度比覆盖重要——一题的诚实回答,比五题的表面回答管用得多。
• 跟 AI 对话:你说一句,AI 顺着追问一句,聊到哪算哪。AI 的作用是你卡住时多问一句,把回答从"我隐约觉得有点焦虑"推到"我焦虑的具体那件事是什么"。

写完(或聊完)按一下"整理",AI 会把这一段——不管是几段散乱的便利贴还是一段对话——整理成一条结构清晰的日记。语音段自动转录成文字。原始草稿不会丢,日记和草稿都在同一条 timeline 上。

文笔润色与海报输出

整理出来的日记默认是你自己写的语气。如果打算让这一篇也能给别人看,Rainku 还有一层 AI 文笔润色——保留你的原意、保留真实情绪、不改你的立场,只把表达调到读者愿意停下来读完的水平。

润色完可以一键做成海报:你最近的真实图(本地相册或手动上传的)+ 日记里你挑的金句,几种真实风格的排版可选(摄影日记、便签、宝丽来、复古)。不是模板贴图,是真实场景照片配真实文字。

一周积下来 4-7 篇,可以让 Rainku 把它们串成一段 5-10 秒的 GIF 动图。海报和 GIF 都是可选输出,不必每篇都做。

收藏,或者发不发

这是 Rainku 和大多数早晨日记 app 最不同的一步:每一篇日记最后给你一个明确选择——留给自己,还是发出去。

留下来的就只你看得见。登录之前数据不上云,登录之后才开始同步,这一步主动做。

愿意发的话,海报和 GIF 一键导出到小红书、Instagram、X、朋友圈,系统不会替你点发布,只把内容准备好放在剪贴板和图片库里。

不必每篇都发。但只要这一周里有过一次"如果发,我愿意发"的内容,这周的早晨日记就从"写给自己看"换成了"做给一个具体的人看"。

5 步是同一条流程的不同切口。今早走到第几步都行——可以只听一分钟雨声然后合上 app,也可以写一句然后做成海报发出去。Rainku 不要求每天都跑完全程。